É importante que crie hábitos de beber água ao longo do dia e não apenas às refeições. A ingestão de água não deve ser vista como algo a fazer com grande sacrifico mas sim com prazer.
Podem crer que às vezes acontece comigo...mas o importante é hidratar-se.
Hoje trago-vos uma água aromatizada.
Para mim torna-se mais fácil assim a ingestão de água fora de casa, então é com toda a certeza uma bela maneira de ingerir líquidos.
Vamos à receita
- 1,5l de água
- 1 laranja cortada às rodelas
- entre 5 a 7 folhas de hortelã- menta Aromáticas Vivas
- 1 pau de canela
- 5 rodelas de gengibre
Coloque todos os ingredientes numa jarra em que a água seja a ultima.
Mexa por uns segundos e leve ao frigorífico entre 8h a 12h (aconselho o maior tempo).
Depois com a ajuda de um funil e coador, basta coar a água para uma garrafa e transportar para assim poder beber durante o dia.
Volto em breve com outros sabores
Espero que tenham gostado
"Novas partilhas da Sabores com amor em breve"
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